Как увеличить грудь без операции – обзор основных методов

На данном этапе развития пластической медицины аугментационная маммопластика входит в ряды самых востребованных хирургических вмешательств.

Какие факторы влияют на отвисание груди?

Среди множества причин можно выделить самые распространенные:

  1. Возраст. В первую очередь может повлиять на отвисание молочных желёз, поэтому упражнения для мышц, которые поддерживает бюст, нужно выполнять постоянно.
  2. Большой размер бюста. Почти всегда способствует отвисанию молочных желёз. Даже молодые девушки часто страдают от этой проблемы, и если не уделять внимание правильному питанию и гимнастике, эта неприятность будет только усиливаться.
  3. Быстрый сброс веса как следствие низкокалорийных диет. Потеря жировой прослойки в короткое время приводит к тому, что грудь становится похожей на спущенный воздушный шарик. Применение щадящих диет и постепенное, а не стремительное снижение веса предотвращают такие неприятные последствия.
  4. Беременность и роды. Способствуют увеличению размеров молочных желёз. В данный период очень полезно выполнять гимнастику для беременных женщин, в которую включены и упражнения для грудных желез и мышц.
  5. Кормление малыша. В этот период молочные железы становятся больше, но как только процесс кормления заканчивается, грудь восстанавливается в размерах. Выполнение гимнастики позволит укрепить мышцы и восстановить форму бюста.

Почему не растет грудь

Залог успешного разрешения любого вопроса – предварительная его диагностика. Чем больше вы соберете достоверной информации по интересующей проблеме, тем быстрее найдете способ справиться с ней. И обсуждаемая тема – не исключение. Ниже написаны распространенные причины замедленного роста бюста у некоторых представительниц женского пола.

  • Наследственность. Если вы недовольны собственным размером, то первоначально стоит обратить внимание на родственниц по восходящей линии (маму, бабушек, прабабушек). Если большинство из них не имеет крупных формам, то, поскольку генетику еще никто не отменял, вы также можете ограничиться нулевым или первым размером.
  • Авитаминоз. Возможно, что отдельным частям тела для роста не хватает определенных витаминов. Недостаток питательных веществ замедляет или останавливает не критичные для жизнеспособности организма процессы, а вы вынуждены икать способы увеличить бюст.
  • Спорт. Регулярные специфические нагрузки (например, у пловчих) – первопричина неравномерного развития грудных мышц, которые в дальнейшем мешают росту молочных желез.
  • Травмы. Если ваши молочные железы ранее были травмированы, повреждены, то рост (в зависимости от масштаба травмы) может замедлиться или сойти на нет.
  • Экология. Научно доказано, что постепенное видоизменение окружающей среды способствует развитию разноплановых патологий в нашем организме. У одних обнаруживается рак, у других перестают работать иммунные механизмы, а у третьих “округление” заканчивается значительно раньше срока.
  • Жировая ткань. Женщинам, изнуряющим себя диетами или от природы страдающим излишней худобой, просто негде брать ее.
  • Эстроген. Этот «женский» гормон напрямую влияет на состояние молочных желез. Соответственно, чем больше его, тем стремительнее добавляются см.

Как видите, проблема может быть связана с рядом предпосылок. Причем точно идентифицировать причину по силам лишь квалифицированному маммологу, тогда как самодиагностика же верна лишь в 7,3% случаев. Поэтому, даже если вы решили сделать грудь больше, пройти комплексное обследование перед этим будет нелишним.

Строение молочных желез (анатомия)

Прежде чем приступить к рассмотрению различных способов увеличения груди без применения операций, рассмотрим подробнее строение женских молочных желез.

Они обладают неоднородной структурой, и состоят из следующих тканей: соединительной, жировой и железистой. Если вы пристально пощупаете свои молочные железы, то заметите, что они состоят из нескольких долей.

В среднем их около пятнадцати. Между этими долями располагаются нервные окончания, железы, кровеносные сосуды и молочные протоки. Такое строение наблюдается у каждой девушки, независимо от размера.

Строение молочных желез (анатомия)

Упругость форм у всех разная, так как за нее отвечают связки Купера и тургор кожи. Если вес женщины регулярно меняется (она все время худеет или поправляется), то эти связки становятся менее эластичными.

Также они начинают терять свою упругость с возрастом. В результате железы обвисают. Размер форм напрямую зависит от объема жировой ткани, которая находится сверху грудных долей.

Каждая женщина обязательно должна регулярно ощупывать свои молочные железы. И в том случае, если она заметила какие-нибудь уплотнения, нужно обязательно обратиться к врачу.

Читайте также:  Армирование лица гиалуроновой кислотой, нитями, филлерами: что это такое в косметологии

Упражнения для уменьшения женской груди

Ниже вы найдете комплекс упражнений для уменьшения груди, который поможет также подтянуть ее, улучшить форму, сделать ее более упругой и красивой. Впрочем, эти же упражнения можно использовать для уменьшения груди для мужчин. Можно выполнять их комплексно, а можно чередовать или выбирать несколько, которые вам нравятся.

1. Сжимание ладоней

Упражнение укрепляет мышцы бюста. Его можно делать в комплексе или же выполнять в течение дня как отдельную тренировку. Нужно концентрироваться на сокращении мышц. Медленно сжимайте ладони рук, сложенные вместе и расположенные перед грудью. Пальцы должны быть направлены вверх. В максимальном усилии задержитесь на несколько секунд и постепенно разожмите ладони. Повторите не менее семи раз.

Вы можете визуально определить, эффективно ли упражнение – на максимальном сжатии ладоней бюст должен немного приподниматься.

2. Бурпи

Бурпи или берпи – упражнение родом из кроссфита, которое способно заменить даже целую тренировку, так как это небольшой гимнастический комплекс. Упражнение прекрасно сжигает калории, поэтому может быть включено в программу для похудения. Оно прорабатывает практически все мышцы тела, в особенности способствуя похудению груди, ягодиц и живота.

Нужно глубоко присесть, затем приняв упор в пол ладонями. Лягте и отожмитесь от пола, затем вернитесь в присед, выпрыгните вверх, поднимите высоко руки и снова присядьте. Эти элементы – единое упражнение, которое сначала желательно сделать за 20 секунд, затем сделать маленький перерыв и повторить его несколько раз. Выполняйте берпи столько раз, сколько можете в зависимости от вашего уровня подготовки. Сначала делайте упражнение в среднем темпе, а затем повышайте его, способствуя тем самым активному сжиганию калорий.

3. Отжимания от стены

Отжимания от стены более просты, чем классические отжимания и больше подходят девушкам. Они помогают проработать грудные мышцы и плечи и могут использоваться как упражнения для уменьшения объема груди. Нужно стать у стены примерно на шаг от нее – чем дальше вы будете стоять, тем большую нагрузку получат мышцы. Делайте отжимания, сгибая и разгибая в локтях руки. Выполните 10-12 упражнений и несколько подходов всего. Также можно отжиматься от скамьи либо с колен.

4. Обратная планка

Помогает проработать все ключевые группы мышц и замечательно подходит женщинам. Данная вариация планки прекрасно помогает похудеть в грудной клетке, благодаря чему бюст слегка уменьшается и подтягивается. Также упражнение убирает жир с области подмышек.

Нужно сесть на пол, отвести назад руки и упереться в пол ладонями. Руки развернуть пальцами, направленными к пяткам в сторону. Ноги согните под прямым углом, опираясь на всю ступню. Голову старайтесь не поднимать и не опускать. Задержитесь в такой позиции столько, сколько можете, затем сядьте на пол и расслабьтесь. Повторить упражнение три раза.

5. Жим гантелей лежа на полу

Силовое упражнение, качественно прорабатывающее грудные мышцы. Нужно лечь на пол, взять  руки расположенные рядом гантели. Затем немного расставьте ноги, согните их в коленях и упритесь в пол. Для начала достаточно повторять упражнение семь раз, постепенно увеличивая их количество. Со временем упражнение нужно делать несколько подходов.

Нагрузка при этом упражнении достаточно серьезная, поэтому сначала рекомендуется выполнять его с минимальным отягощением или без него вовсе.

Ограничения для проведения уменьшения груди

  1. Нельзя проводить в период менструации.
  2. Наступление беременности должно быть минимум через 10 месяцев после операции.
  3. Возможна минимум через год после того, как окончено грудное кормление.
  4. После данной процедуры лактация запрещена (после рождения ребенка необходимо будет принимать препараты по уменьшению лактации, а ребенка переводить на искусственное питание).

Лучшим временем для уменьшения груди станет период после рождения ребенка и его выкармливания.

Ограничения для проведения уменьшения груди

Методика проведения операции сложна и требует от хирурга высоких знаний анатомии женской груди и профессионального умения в обращении с хирургическими инструментами. Помимо удаления жировой ткани, частично удаляется и железистая ткань. При этом необходимо максимально сохранить чувствительность кожи груди у пациентки, сделать рубцы незаметными и эстетично оформить ореол с соском на новом месте. Подобные операции относятся к разряду дорогостоящих.

Цена на редукционную маммопластику разная и зависит от квалификации специалиста, который ее проводит, уровня клиники, где оказывают подобные услуги, и степени сложности каждого случая.

Подтяжка груди, где будут разрезы и швы?

Мастопексия – более сложная операция, чем обычное увеличение груди. В зависимости от исходного состояния и целей коррекции она может быть выполнена несколькими способами. Доктор Баков всегда подбирает тот, который позволит добиться максимально естественной и красивой формы груди и не оставит слишком заметных следов операции.

Читайте также:  Закрытая ринопластика носа — рассматриваем процедуру с разных сторон

Периареолярная подтяжка груди

Мастопексия – более сложная операция, чем обычное увеличение груди. В зависимости от исходного состояния и целей коррекции она может быть выполнена несколькими способами. Доктор Баков всегда подбирает тот, который позволит добиться максимально естественной и красивой формы груди и не оставит слишком заметных следов операции. Увеличение объема груди имплантами дополнительно приподнимет грудь и усилит эффект подтяжки так, что суммарный результат будет очень естественным и красивым.

Подтяжка груди с вертикальным разрезом

При более заметном птозе грудных желез требуется удалить довольно много лишней кожи. В этом случае, чтобы добиться красивого результата, потребуется использовать дополнительный вертикальный разрез. Многие пациентки волнуются из-за послеоперационных швов, которые он оставит. Чтобы оценить, так ли это заметно, посмотрите наше видео «Швы после подтяжки груди»:

Якорная подтяжка груди

Этот способ мастопексии помогает улучшить форму груди даже в самых тяжелых случаях. Разрезы в этом случае по форме напоминают якорь (вокруг ареолы, вертикальный и в подгрудной складке). Послеоперационные швы в этом случае не более заметны, чем следы вертикальной подтяжки груди.

Почему грудь обвисает и уменьшается

Грудь может уменьшиться, обвиснуть, изменить свой вид по нескольким причинам:

Почему грудь обвисает и уменьшается
Почему грудь обвисает и уменьшается
  • Слишком большой размер. Объемные молочные железы сложно поддерживать в подтянутом положении – действует земная гравитация.
  • Вынашивание и рождение ребенка. В этот период грудь женщины становится больше на несколько размеров. Чтобы она не обвисла после беременности, выполняйте специальные укрепляющие упражнения.
  • Грудное вскармливание. Обычно грудь после ГВ принимает свою нормальную форму. Но если изначально она была немаленьких размеров, то может стать обвисшей. Избежать этого поможет соблюдение всех врачебных рекомендаций относительно кормления.
Почему грудь обвисает и уменьшается
Почему грудь обвисает и уменьшается

При грудном вскармливании форма и размер молочных желез у женщин подвергаются сильным изменениям

Почему грудь обвисает и уменьшается
Почему грудь обвисает и уменьшается
  • Если женщина быстро и сильно похудела, ее грудь также может утратить форму. Именно поэтому похудение и борьба с целлюлитом должны быть постепенными.
  • Изменения, связанные с возрастом. Чаще всего они проявляются у тех, кто не занимается спортом, имеет лишний вес или курит. У таких женщин кожа становится дряблой, а мышцы – слабыми, менее упругими.
  • Немаловажную роль играет наследственная предрасположенность. Она определяет количество железистой и жировой ткани у женщины, форму, эластичность груди.
Почему грудь обвисает и уменьшается
Почему грудь обвисает и уменьшается

Иногда проблемы с формой грудных желез возникают у тех женщин, которые столкнулись с нарушениями осанки или подолгу работают, например, за компьютером.

Почему грудь обвисает и уменьшается

Когда нужна подтяжка + импланты?

В подавляющем большинстве случаев птоз железистой ткани происходит вместе с птозом кожи, то есть молочная железа под своей тяжестью растягивает и кожу. Однако состояние двух этих органов будет разным. Так, например:

Когда нужна подтяжка + импланты?

Молочная железа теряет тонус, уменьшается в размере, при этом кожа по-прежнему остаётся достаточно упругой и эластичной. В таком случае, можно ограничиться только лишь установкой имплантов. Правда, подобный вариант встречается не так уж часто.

Имеется и птоз кожи, и птоз молочной железы. При этом, железистой ткани достаточно мало. Таким образом, если сделать только одну подтяжку, то объёма железы может быть недостаточно, чтобы сформировать красивую форму груди. Поэтому лучший вариант здесь — подтяжка в сочетании с имплантами.

Когда нужна подтяжка + импланты?

Имеется и птоз кожи, и птоз молочной железы. И несмотря на то, что молочной железы может быть достаточно для того, чтобы сформировать хорошую форму груди, пациент желает иметь больший объём. В этом случае подтяжку также сочетают с имплантами.

Можно ли сэкономить

Если пациентка, не имея достаточно средств, должным образом осведомлена о реальной стоимости качественной операции, но при этом желает увеличить грудь с минимальными расходами, нужно здраво оценить возможные риски такой экономии.

Сэкономить можно на следующих факторах, влияющих на стоимость операции:

  1. Клиника.

    Ценовая политика эстетических медицинских центров различна, однако, задумайтесь, готовы ли вы решиться на хирургическое вмешательство без должного обследования, оборудования, лекарственных средств и с участием низкопрофильных специалистов.

  2. Анестезия.

    Конечно, можно отдать предпочтение недорогому местному наркозу или скомбинировать анестезию, что тоже существенно снизит стоимость, но большинство хирургов отказываются от таких условий операции, мотивируя наличием ограничений для проведения качественной и профессиональной пластики.

  3. Эндопротез.

    Приобретая иплантаты также можно снизить растраты. Но здесь стоит учесть рекомендации хирурга, который с профессиональной точки зрения подберет грудной протез с учетом физиологических и других индивидуальных особенностей женщины.

Можно ли сэкономить

При выборе клиники не стоит обольщаться стильной и дорогой обстановкой, главное, что должна преследовать пациентка ― мастерство хирургов, наличие инновационного оборудования и применение новых технологий.

В первую очередь нужно обратить внимание на следующие аспекты:

  • действующая лицензия на медицинскую деятельность;
  • должная квалификация обслуживающего персонала;
  • отзывы о клинике;
  • наличие предварительных соглашений и страхования.

Как не стать уродом

Остаться здоровой и красивой после посещения пластического хирурга можно, но для этого нужно тщательно выбирать специалиста, уверены эксперты.

— Пластические операции относятся к плановым. Они подразумевают полноценное обследование пациента перед хирургическим вмешательством. Будь то увеличение груди, ягодиц или пластика лица — в хорошей клинике после знакомства с врачом пациентка получает направление на все анализы, — объясняет Фёдор Красковский. — Если имеются какие-то хронические заболевания, то обязательно пациентку должен осмотреть профильный специалист и выдать разрешение на операцию. Без такого обследования даже не думайте соглашаться на операцию! Лучше уйти из той клиники, где вам предлагают быстро без всяких анализов лечь на операционный стол.

Как рассказал специалист, важно заранее обсудить с врачом все возможные послеоперационные осложнения.

— Есть некоторые серьёзные осложнения, которые достаточно легко предотвратить. Например, в процессе операции из-за длительного лежания в одной позе кровь в венах ног иногда застаивается из-за малой подвижности, так что может образоваться тромб. Если пациент, проснувшись после наркоза, резко начнёт двигаться, тромб может оторваться, а это приводит к смерти. Это легко можно предотвратить, если на время длительной операции надеть на ноги компрессионные чулки или бинты, чтобы вены были в тонусе, — рассказал Фёдор Красковский.

Как не стать уродом

В идеале следует сразу узнать, какое образование у специалиста. Если он просто закончил какие-то курсы или прошёл короткую программу переквалификации из лора в пластического хирурга, то лучше с ним попрощаться. Хороший пластический хирург должен иметь высшее медицинское образование и, желательно, регулярно проходить курсы профессиональной переподготовки. То же самое касается косметолога. Грамотные врачи всегда готовы рассказать о своих профессиональных успехах — попросите хирурга показать свои работы, и как можно больше.

Кроме этого, обязательно нужно заранее узнать, в каких условиях работает клиника: там должна быть оборудованная реанимация, палата, где можно переночевать после операции, должны дежурить медсёстры.

— Бывают очень маленькие клиники, которые переоборудованы из трёхкомнатной квартиры. Там в одной комнате — консультации, во второй — подобие операционной, а третья — палата. Получается, если во время операции начнутся проблемы (например, у пациента случится анафилактический шок — острая аллергическая реакция, которая порой заканчивается смертью), такая клиника спасти своего пациента не сможет и будет вызывать скорую. В хорошем медучреждении всё всегда готово для того, чтобы оказать пациенту необходимую помощь, если что-то пошло не так, — рассказал Красковский.

Когда вы подписываете договор на оказание услуг, его нужно обязательно прочесть. И не между строк, а от первого и до последнего слова. Особое внимание нужно уделить разделу «Обязанности сторон». Так вы узнаете, будет ли клиника вам помогать, если во время или после операции что-то пойдёт не так.

Росздравнадзор также напоминает, что происхождение препаратов и различных медизделий (например, имплантов) можно проверить на сайте ведомства. Вот здесь вы можете посмотреть, какой имплант или филлер вам предлагают вживить, а здесь — качественные ли препараты вам будут колоть.

Если всё же операция прошла ужасно, ваше здоровье оказалось под угрозой, а исправлять свои ошибки в клинике отказываются, то выход один — обращаться в суд. Как ранее рассказывал юрист Константин Трапаидзе, помимо отзыва лицензии и закрытия медучереждения это чревато и уголовным преследованием (статья 238 УК РФ «Оказание услуг, не отвечающих требованиям безопасности жизни или здоровья потребителей», до двух лет лишения свободы). Посадить могут всех — и тех, кто оперировал, и тех, кто создал такое учреждение.

— Риск осложнений сводится к минимуму в случае, если доктор имеет высокую квалификацию, обладает достаточным опытом, знает, как выполняется каждый шаг алгоритма операции, — считает хирург Илья Кисляков. — Но нельзя забывать, что любая операция, даже выполненная на самом высоком уровне при соблюдении всех стандартов и условий, может всё равно закончиться осложнениями — они могут возникать независимо от врача и самого пациента.

Как не стать уродом

АвторыРыкова Александра