Спа-массаж головы: удовольствие, полезное для здоровья

Массаж тела мягкими порошками стимулирует лимфу и кровообращение, помогает избавиться от жировых отложений, улучшает состояние кожи, придает жизненных сил и тонизирует весь организм. Для проведения процедуры можно использовать нут, рисовую муку и другие ингредиенты. Массаж также помогает удалить излишки масла, если вы только что использовали его для осуществления других процедур для кожи.

Масла для массажа Абхъянга

Одним из главных условий массажа является правильно подобранное масло. Обычно рекомендуется использовать натуральные растительные масла, но обязательно – с учетом текущего состояния тела (Викрити) человека:

  • для Вата-типа рекомендованы расслабляющие или согревающие масла (кунжутное, льняное, оливковое);
  • для Питта-типа рекомендованы охлаждающие масла (подсолнечное, кокосовое, хлопковое);
  • для Капха-типа рекомендовано согревающее легкое масло (кукурузное, кунжутное, горчичное).

Польза и отличие спа-массажа головы от обычного

Спа-массаж головы и лица является новой техникой воздействия на организм. Его особенность состоит в объединении нескольких методик классических восточных школ. Появление нового веяния обусловлено самим временем, когда гиподинамический образ жизни вызывает заболевания позвоночника, неправильное питание нарушает обмен веществ. Все это приводит к потере молодости, увеличению веса, а значит, организм испытывает стресс, появляется депрессия.

Спа-массаж головы способствует оздоровлению организма. Он помогает расслабиться, снять стресс и даже вылечить определенные недуги. Это популярная процедура при современном ритме жизни.

Главной целью спа-массажа лица являются омоложение и лифтинг-эффект. Эта процедура способствует глубокому расслаблению, снятию эмоционального и физического напряжения, а также полезна для улучшения кровообращения. Но именно в сочетании друг с другом они дают потрясающий результат.

Читайте также:  Как можно избавиться от целлюлита при помощи мезотерапии

Рекомендуемые статьи по теме:

  • Термальная детоксикация: легкость тела и чистота кожи

  • Foot массаж против усталости и болезней

  • Коррекция веса: все, что нужно знать о процедуре

Основным отличием спа-массажа головы от обычного является использование дополнительных методик, помимо традиционных разминаний и растираний кожи и мышц. Их нельзя сравнивать, так как они имеют разные подходы и цели. Спа-массаж включает более широкий спектр мер воздействия. В процессе его проведения могут использоваться различные ароматические масла, аппаратные методики, камни и т. п.

В результате, несмотря на то, что прорабатывается только зона головы, целебный эффект все равно получает весь организм.

Это отличная омолаживающая процедура.

Медицинский и спа-массаж не следует сравнивать, так как они имеют разные подходы и преследуют разные цели. В некоторых случаях спа-воздействие может являться альтернативным вариантом лечебному, но это лишь при грамотной организации.

Данная процедура не может стать полноценной заменой медицинскому массажу, так как последний назначает врач как дополнение к уже начатой терапии. Она помогает сократить реабилитационный период после воспаления легких, привести в тонус мышцы после травм и переломов, устранить симптомы неврологических болезней и т. д.

Прежде чем выбрать какой-либо курс массажа, важно проконсультироваться с врачом. В некоторых случаях могут быть назначены и медицинские, и спа-процедуры. Они являются отличным дополнением друг друга.

Читайте материал по теме: Массаж лица против морщин

Техника массажа дома

В домашних условиях тоже можно провести подобную процедуру. Но мастер хорошо прорабатывает суставы, чего вы не сможете сделать, занимаясь самомассажем. Массаж дома не должен занимать более 15 минут, делать его необходимо в строгой последовательности. Самомассаж следует начинать с пупка — ведь это именно через него у человека устанавливалась связь с матерью. Масло необходимо растирать круговыми движениями по часовой стрелке и против нее по 20 раз. Далее идет макушка головы, которая связыват человека с сознанием. От центра макушки плавно переходите к массажу всей головы, втирайте масло в корни волос. После волос логично «проверить» ногти на ногах и руках.

Читайте также:  RF лифтинг − последнее слово в аппаратной подтяжке

Вотрите масло в ногти, насытьте их кальцием для крепости и роста и вложите «энергию процветания». На память, эмоции и мышление влияет наружная сторона ноздрей, поэтому вотрите капельку масла в эту часть кожи. Далее по одной капле необходимо закапать в уши. Переходим к лицу: лоб, щеки и нос теперь в поле вашего зрения. Массаж этих органов защитит вас от простудных заболеваний. А вот для аюрведического массажа спины в домашних условиях вам потребуется подруга, которая поможет в следующей последовательности: шея, плечи, подмышки, спинана уровне почек. Далее грудь — с этим вы справитесь сами. И напоследок живот, руки и запястья и стопы.

После того, как закончите, примите теплую ванну без мыла и полотенца, чтобы масло осталось на вашем теле и впиталось. Соответственно, на улицу выходить не стоит как минимум час.

В этом виде массажа применяется и йога-терапия. Всевозможные растяжки, взятые из асан йоги, воздействуют на мышцы, расслабляя их. Но с йогой лучше не шутить, если захотите получить массаж с элементами йоги, посетите специализированный массажный кабинет.

Уроки общего самомассажа всего тела

Согласно аюрведической традиции практика самомассажа является одним из ярких выражений любви к самому себе. Аюрведический масляный самомассаж поможет вам максимально расслабиться, нормализовать сон, успокоить нервную систему и улучшить метаболизм.

Ступени самомассажа:

  1. Нагреваем масло. Практикуя самомассаж зимой, очень важно следить за тем, чтобы температура масла превышала комнатную. В зависимости от способности вашей кожи впитывать вам может понадобиться до половины стакана разогретого масла. Выливаем масло в бутылку и опускаем в ёмкость с горячей водой на пару минут для того, чтобы оно нагрелось.
  2. Следим за техникой. Если вашей целью является успокоить Вата-дошу, то следует массировать участки тела не торопясь. Снять тревожность помогут мягкие движения по направлению к сердцу. Если же вы стремитесь снизить уровень Питты, тогда необходимо совершать поглаживающие движения в области почек и поясницы. Приглушить движение Капха-энергии помогут твёрдые, уверенные массажные действия.
  3. Приступаем к массированию живота, что не может не сказаться положительно на работе пищеварения. Круговыми движениями медленно перемещаем руки справа налево.
  4. Сосредотачиваемся на зонах накопления стресса. В нашем теле существуют места, склонные находиться в постоянном напряжении — это области шеи, поясницы, а также центр груди и ключицы. Нежно массируем эти зоны, следя за дыханием. С каждым выдохом отпускаем напряжение.
  5. Массируем голову. Масляная терапия полезна для структуры волос. Также она снимает боли в голове и приводит в порядок нервную систему. В случае, если вы делаете массаж перед сном, можно не смывать масло до утра.
  6. Разминаем стопы. Каждая точка на них связана с телом. Уделяем особое внимание часто тревожащим нас областям стоп, нежно надавливая. В конце надеваем хлопковые носки, чтобы кожа максимально впитала масло.
  7. Не стоит торопиться смывать масло. В идеале остаться с ним до утра, но если вы проводите самомассаж в целях очищения или лечения от болезни, то необходимо смыть оставшееся масло после 30 минут релаксации в конце терапии, поскольку вышедшие токсины могут впитаться в кожу.

Видео: Общий самомассаж всего тела

Видео уроки массажа лица и всего тела.