29 неделя беременности: нормы развития плода. Вес на 29-й неделе

19 неделя беременности: что происходит с малышом и мамой, каковы ощущения женщины и развитие плода?

Что происходит в организме будущей матери?

Спустя несколько месяцев после зачатия организм будущей мамы подвергается существенным изменениям. Это именно тот момент, когда у беременной женщины начинает нарушаться гормональный и эмоциональный фон. Возникают боли в спине, ногах. Кроме того, из-за живота женщине трудно лечь в удобной позе. Матка начинает сдавливать некоторые внутренние органы, вследствие чего появляются проблемы с кровообращением.

В этот момент у будущей матери усиленно вырабатывается меланин. Вследствие этого на груди, животе и лице могут возникать пигментные пятна, потемнение ареол и линии от пупка и ниже.

Также у некоторых женщин понижается уровень гемоглобина в крови, появляются трудности с дыханием. Справиться с подобной проблемой можно с использованием специальной диеты. Нелишним будет постоянный отдых и исключение физических нагрузок.

Ощущения женщины

Главные ощущения матери на этом сроке – шевеления ребенка. На 18, 19 и 20 неделях у некоторых женщин может усиливаться потоотделение и учащаться мочеиспускание. Не стоит паниковать, ведь это норма. В таких случаях обращение к врачу и дальнейшее лечение не требуется.

Вместе с увеличением живота нередко начинает зудеть и растягиваться кожа. Бороться с неприятными ощущениями можно при помощи специальных средств против растяжек, которые помогут кожным покровам скорее восстановиться после родов.

Когда на 18, 19 и 20 неделях увеличивается живот, начинает болеть поясница, что объясняется смещением центра тяжести. Для того чтобы спина не болела, можно делать специальные упражнения на растяжку и укрепление мышц или пользоваться местными средствами, которые временно устраняют дискомфорт.

Редко у будущей матери могут возникать головные боли, тахикардия (частое сердцебиение), ощущение слабости и усталости. Все это можно объяснить увеличением объема крови и снижением в ней уровня гемоглобина.

Расположение и размеры матки

Вместе с ростом и развитием малыша увеличиваются внутренние женские органы. Матка на 19 неделе беременности весит около 320 г. Она растет и поднимается, давит на внутренние органы. Ее можно прощупать на уровне 1-1,3 см ниже пупка.

Рост матки влияет не только на увеличение живота, но и на возникновение изжоги, болевых ощущений и иного дискомфорта.

Характер выделений

Появление прозрачных выделений у женщины из влагалища – еще одна особенность этого периода. Обычно они не имеют неприятного запаха и вытекают в виде однородной массы. Наличие цветных выделений, сильно пахнущих и похожих на гной, которые сопровождаются зудом в паховой области, свидетельствует о присоединении какой-либо инфекции. В этом случае нужно немедленно обращаться к врачу для проведения диагностики и выяснения причин появления проблем.

Повод для беспокойства — кровянистые выделения. Если при этом болит низ живота, появляются другие неприятные симптомы, необходимо срочно вызывать скорую помощь.

Прозрачные выделения из влагалища на 19 и 20 неделях – норма, т.к. они являются естественным физиологическим процессом и возникают из-за нарушения гормонального фона. Именно поэтому слизистая оболочка влагалища обновляется интенсивнее.

Читайте также:  Бледная вторая полоска на тесте на беременность

неделя беременности

Такжестрого по показаниям проводится УЗИ на29 неделе. Исследование назначается втом случае, если врач хочет убедитьсяв правильном внутриутробном развитииплода.

Для оценки темпов развития ребенкадиагност измеряет такие показатели,как бипариетальный и лобно-затылочныйразмеры,окружность головы и живота и др. На УЗИспециалист непременно определитположение, которое плод занимает вутробе матери.

В большинстве случаевмалыш уже перевернулся головой вниз,готовясь к выходу через родовые пути.

Рекомендации для будущей мамы

  • Займитесь подготовкой к предстоящим родам: запишитесь в школу будущих мам, ежедневно делайте дыхательную гимнастику и упражнения Кегеля.
  • Приобретите бюстгальтер для беременных и поддерживающий бандажный пояс. В случае необходимости обновите гардероб, заполнив шкафы свободной и удобной одеждой.
  • Следите за своим весом. Прибавление должно происходить постепенно – в неделю не больше 300-400 граммов.
  • Общайтесь со своим малышом. Способов для налаживания контакта множество: пение песен, беседы на любые темы, совместное прослушивание музыки, чтение сказок. Замечательно, если к общению присоединится и отец ребенка.
  • Обращайтесь к узкому специалисту при необходимости. Проблемы с зубами, геморрой, сильные отеки, головная боль – это поводы для записи на прием к врачу.

Остерегайтесь публичных мест в период ОРВИ.

Простудные заболевания лечатся небыстро и могут значительно ухудшить состояние и без того ослабленного организма.

Рекомендации по питанию на 29 неделе беременности

Менюбудущей мамы должны составлять блюдаиз продуктов, содержащих витамины имикроэлементы. К ним относятся овощи ифрукты, зелень, крупы (гречка, перловка,пшеница), молоко и кисломолочка (творог,йогурт, сметана, кефир).

Кроме того,ребенку для нормального развитиянеобходим белок, которым богаты говядина,печень куриная, брынза. Весьма полезнаморская рыба, которая содержит йод,фосфор и жирные кислоты. Чтобы сохранитьвитамины, лучше всего готовить пищуна пару.

Из напитков желательно употреблятьсвежевыжатые фруктовые соки, ягодныеморсы и воду без газа (около 1,5 литров вдень).

Кзапрещенным продуктам относятся колбасы,копчености, еда быстрого приготовления,алкоголь,кофе, газированные напитки. Чтобыизбавиться от изжоги, тошнотыили рвоты,нужно есть понемногу и дробно – 4-5 разв день. При частом расстройстве желудкалучше всего не наедаться перед сном исоблюдать диету.

неделя беременности

Витамины

Витаминыиграют важнейшую роль в формированииорганизма ребенка и сохранении здоровьяматери. Для укрепления костной тканиплоду необходим кальций и витамин D,для сохранения целостности кровеносныхсосудов – витамин С. На основе йода,железа и фолиевой кислоты развиваетсяцентральная нервная система исердечно-сосудистая система малыша.

Чем больше становится ребенок, тем сильнее он нуждается в питательных врача, осуществляющего мониторингпротекания беременности, – определить,нуждается ли женщина в назначениидополнительных аптечных беременных в 29 недельпринимают витаминные комплексы, ведьмикроэлементов, содержащихся в пище,недостаточно для плода.

Физическая активность

Уважаемыебудущие мамы !29-янеделя беременности– это самое подходящее время дляподготовки своего организма к предстоящимродам. Самым оптимальным способом станутлегкие спортивные занятия: йога,аквааэробика, фитнес, пешие активность без сомнениядаст результат:

  • поддержание организма в тонусе;
  • укрепление сердечно-сосудистой системы;
  • избавление от отеков;
  • подготовка мышц к родовому процессу;
  • снятие стресса и улучшение настроения.

В29 недель нагрузки должны быть легкимии неинтенсивными. Следует внимательноследить за своим самочувствием. Есливозникла усталость и недомогание,необходимо пропустить занятия иотдохнуть. На время можно заменить упражнения в спортзале пешими тоже дают хороший оздоравливающийи успокаивающий эффект.

Секс на 29 неделе беременности

Вовремя интимнойблизости на 29 неделе беременностибудущей маме и ее партнеру необходимособлюдать осторожность. Процесс не должен вызывать дискомфорта у женщины и вредить малышу.

Половые отношениявозможны только при хорошем самочувствииженщины. Врач может наложить на нихзапрет, если имеется риск преждевременныхродов или многоплодная беременность.

В таком случае возобновление интимнойжизнипроизойдет только в послеродовой период.

Что происходит с животом

Живот продолжает увеличиваться в размерах, так как ребенок растет и развивается. Кожа на животе становится все более натянутой, что может приводить к возникновению чувства сухости и зуда. Чтобы уменьшить дискомфортные ощущения, необходимо регулярно увлажнять ее. Для этого можно использовать обычный крем, либо специальный гель или молочко. Хорошо помогают справиться с сухостью кожи различные масла.

Читайте также:  Какие первые признаки помогут выявить беременность на ранних сроках?

Иногда зуд в области живота бывает вызван абсолютно иными причинами, которые не связаны с беременностью. Например, кожа может чесаться по причине воздействия аллергена (стирального порошка, продуктов питания, косметических средств и пр.). В этом случае следует постараться самостоятельно определить причину возникновения аллергической реакции и попытаться избавиться от раздражителя. Если это невозможно, необходимо обращаться к специалистам.

Иногда женщины с удивлением наблюдают за ритмичными вздрагиваниями живота. Не стоит пугаться, они происходят из-за того, что ребенок икает. Как правило, долго икота не длится.

Периодически женщина может ощущать несильные боли в области живота, протекающие по типу схваток. Таким образом матка подготавливается к предстоящим родам, а сами схватки являются тренировочными. Достаточно просто прилечь на бок и отдохнуть, после чего все пройдет.

Возможные угрозы и осложнения на неделе

На этом сроке остается достаточно высоким риск возникновения выкидыша, замирания беременности, а также прерывания внематочной беременности. В связи с этим будущая мама должна быть очень настороженной в отношении своего самочувствия и сразу же обращаться к врачу при появлении:

  • болей в животе (подозрительной является боль любой локализации и любой интенсивности);
  • ярких кровянистых или коричневых выделений из влагалища;
  • сильного головокружения, потери сознания;

Возможные угрозы и осложнения на неделе

Нельзя оставлять без внимания и резкое улучшение самочувствия. Как уже говорилось выше, прекращение токсикоза может свидетельствовать об остановке развития беременности. Если же токсикоз, наоборот, значительно усиливается, также желательно сказать об этом гинекологу, поскольку частые рвоты могут привести к серьезным нарушениям в организме (обезвоживанию, увеличению концентрации ацетона и т.д.).

В это время беременная женщина должна беречь себя от разного рода инфекций. Вирусные простудные заболевания негативно сказываются на развитии плода и могут спровоцировать формирование у ребенка пороков развития. Лучше если будущая мать будет принимать витаминные комплексы, а также фолиевую кислоту и вит. Д. Важно помнить, что беременным особам противопоказан прием медикаментов, поэтому при появлении признаков заболевания не стоит заниматься самолечением, а поручить это дело профессионалам.

Питание матери на неделе

Как и на протяжении всего периода вынашивания малыша, мама должна получать достаточное количество белков и жиров, витаминов, микроэлементов и минералов. Но пища должна быть очень сбалансированной, чтобы не вызывать набор лишнего веса и задержку жидкости в организме. В третьем триместре следить за своим питанием следует особенно тщательно. Прибавка в весе уже не должна превышать 300 г в неделю, в ином случае врач будет настаивать на соблюдении строгой диеты и ограничении потребления жидкости. Если ситуация не изменится до следующей консультации, вас ждет госпитализация со специальной диетой.

Постарайтесь отказаться от жирного, жареного и сладкого. По максимуму уберите из рациона соль, ведь она ведет к задержке жидкости в организме. Вы можете употреблять не более 1,5 литров жидкости в день, включая супы и сочные фрукты. Отслеживайте наличие отеков. Их легко увидеть на ногах: после прогулки на месте резинки от носков образуются глубокие вмятины. Помните, что отеки могут распространяться и на внутренние органы, поэтому так часто врачи требуют сдавать мочу на анализ. Так можно вовремя выявить начинающийся гестоз, который может привести к смерти матери и ребенка.

Читайте также:  Норма сахара в крови у беременных: таблица

Советы опытных мамочек

Опытные мамочки часто дают практические советы нерожавшим девушкам. Если вы боитесь будущих родов и не знаете, как правильно себя вести, послушайте рекомендации подруг, которые уже прошли этот путь. Конечно, каждый случай индивидуален, но все же у всех рожениц есть схожие ощущения и моменты.

Настройтесь эмоционально на предстоящие роды. Не думайте о том, что вам будет больно и страшно. Болезненные схватки, их частота и время для каждой женщины индивидуальны. Если вы будете правильно дышать и слушать акушера, роды пройдут в оптимальном режиме. Самое главное, что вскоре вы увидите момент, когда ваш малыш появится на свет. Вы сможете, наконец, взять его на руки и прижать к себе. Это неповторимое ощущение заставит вас забыть обо всех страхах и боли во время родов.

Посещая курсы молодых мам, вы познакомитесь с другими женщинами, ожидающими ребенка. Можете сравнить свои ощущения, поделиться эмоциональным настроем и опытом. На курсах вы получите бесценные знания, которые помогут вам в будущем общении с родившимся ребенком. Проведите консультацию у психолога – грамотный специалист даст вам профессиональные рекомендации по поведению и настроению.

Прислушайтесь к себе. Вы наверняка чувствуете безграничную любовь к будущему ребенку. Расскажите ему о своих чувствах! Глубокая материнская любовь и забота дадут малышу ощущение спокойствия и умиротворения. На 32 неделе ребенок, слыша спокойный и радостный голос мамочки, чувствует себя хорошо и радуется вместе с вами. Совсем скоро вы в полной мере ощутите радость материнства.

неделя

Рост плода составляет 25 см, а вес уже 250-300 гр., большую часть суток он спит, а во время бодрствования можно ощущать его движения. Если мама ходит, это малыша укачивает, только стоит ей лечь отдохнуть – сразу ощущаются толчки. Сальные железы продолжают продуцировать белую защитную смазку.

Сыровидная смазка покрывает кожу малыша и помогает регулировать температуру тела. Происходит закладка коренных зубов, они находятся под зачатками молочных. Головка растет не так быстро, а конечности и тело продолжают расти, поэтому малыш становится более симметричным.

неделя

У мамы окончательно отступил токсикоз и изжога, но ее может беспокоить зуд кожи растущего живота. Матка находится на 1-2 см ниже пупка. В связи с её интенсивным ростом, могут возникать болезненные ощущения, связанные с растягиванием связок матки. Стоит использовать специальные крема или масла, для снижения чувствительности.

При усталости и судорогах в ногах могут назначаться препараты Магнезии. С болью в спине поможет справиться расслабляющая зарядка. Важно чередовать режимы активности и отдыха. Если нет угроз и патологий, нужно много ходить, заниматься посильным трудом. Самостоятельно назначенный постельный режим, может усложнить процесс родов из-за слабости мышц.

неделя

Рост ребенка ускоряется, как и набор веса. Вокруг нервных волокон головного мозга образуются защитные оболочки, поэтому скорость передачи импульсов увеличивается. Ребенок может ощущать боль. Клетки поджелудочной железы увеличиваются, орган становится готовым вырабатывать ферменты для расщепления углеводов, жиров и белков. Он активно снабжает организм инсулином. Совершенствуется печень.

Из-за продолжающегося роста матки неприятные ощущения в тазу и грудной клетки беременной могут усиливаться.