Как подготовиться к беременности мужчине

Невозможно никогда с точностью предсказать, наступит оплодотворение или нет, слишком много факторов на это влияет. Если в организме женщины созреет яйцеклетка и встретит при этом мужскую половую клетку, зачатие возможно и наступит.

Подготовка мужчины к зачатию

Не стоит думать, что подготовиться к важнейшему событию в жизни каждой семейной пары, нужно только будущей маме. Это в корне неверно. Мужчина должен точно также, со всей серьезностью и ответственностью, отнестись к зачатию.

  1. Даже если вы полностью уверены в том, что у вас совершенно безупречное состояние здоровья, будущие мамы и папы должны пройти полное медицинское обследование, сдать все требуемые анализы. В первую очередь, мужчина должен посетить врача-уролога, который назначит будущему отцу анализы, необходимые для того, чтобы удостовериться в здоровье половых органов. В случае необходимости мужчина сдает спермограмму. Из общих медицинских исследований мужчина, планирующий зачатие, должен сдать общий анализ крови, мочи, кала, определение общего гормонального фона, ЭКГ, выявление группы крови и резус-фактора. Медицинское обследование необходимо для того, чтобы определить наличие всех имеющихся инфекционных заболеваний и воспалительных процессов, благодаря чему исключается риск развития тяжелых патологий у будущего плода.
  2. Важнейшим этапом в подготовительном процессе организма становится отказ от каких-либо вредных привычек, включающих в себя употребление наркотиков, спиртных напитков или курение. В никотине содержится огромное количество вредных веществ, оказывающих агрессивное воздействие на мужскую эрекцию, а также общее состояние половой системы, впоследствии чего способность к зачатию существенно уменьшается. Обратите особое внимание на то, что пассивное курение не менее вредное, чем активное – в процессе вдыхания табачного дыма в человеческий организм попадает масса агрессивных веществ, способствующих развитию многочисленных патологий у будущего малыша. То же самое относится и к спиртному, провоцирующему появление тяжелых отклонений у плода.
  3. Правильное питание – залог рождения полноценного, активного и здорового малыша. Конечно же, об основах правильного питания знает каждый человек – употреблять побольше свежих фруктов и овощей, исключить или максимально ограничить жирную, острую или копченую пищу. В рационе будущих родителей должно присутствовать минимальное количество копченостей, маринадов, острых специй или блюд, подверженных длительной термической обработке. Обязательным этапом в подготовке организма как женщины, так и мужчины должен стать длительный курс приема йодосодержащих препаратов и фолиевой кислоты. Эти препараты позволяют предотвратить развитие тяжелых осложнений развития и пороков у будущего ребенка. Также следует отказаться от чрезмерного употребления крепкого черного кофе и чая. Основу ежедневного меню мужчины, который планирует зачатие, должны составлять кисломолочные продукты, куриные, утиные или перепелиные яйца, рыба и мясо нежирных сортов, крупы, супы, бульоны и хлеб с отрубями.
  4. Также стоит помнить, что категорически не рекомендуется допускать перегрева репродуктивных органов – не усердствуйте с подштанниками или теплыми одеялами, так как это оказывает весьма негативное воздействие на функционирование мужских половых органов.

Процесс зачатия

Информация о том, через сколько дней после зачатия начинается беременность, интересует многих людей. В любом случае не стоит ждать, что сразу же после полового акта случится зачатие и женщина забеременеет. На это всегда требуется какое-то время. Сроки внедрения яйцеклетки в полость матки могут быть разными. Поэтому важно узнать, после зачатия через сколько дней беременеют.

После овуляции разрывается яйцеклетка устремляется вперед к матке. И у нее есть совсем немного времени для того, чтобы принять сперматозоид. Если в этот период она его все таки встретит, то большая вероятность, что новая жизнь зародиться.

Важно учитывать, что сперматозоиды, попав в организм женщины, погибают не сразу. Они могут существовать в организме женщины 3-5 дней. Поэтому если сперматозоиды оказались в организме женщины раньше овуляции, то зачатие может произойти все равно, если сперматозоиды успели дожить до этого времени.

Но даже если зачатие произошло, это не означает, беременность сразу наступит. Этому процессу может помешать какие-либо гинекологические проблемы, ранее сделанные аборты, воспаление, и т.д.

Когда мужская и женская половая клетка сливаются воедино и прикрепляется к матке, то процесс оплодотворения может считаться завершенным. И в результате происходит наступление беременности.

Некоторые женщины уже в это время начинают что-то испытывать, как например боли внизу живота, у некоторых начинается тошнота и головокружение. Но такое происходит не всегда, поэтому не стоит волноваться, если вы не чувствуете каких-либо признаков завершившего зачатия. Ведь часто симптомы скрываются, происходят незаметно. В любом случае женщина все узнает, но позже.

Как происходит зачатие?

Процесс зачатия состоит из 3 основных этапов:

Читайте также:  Как распознать шевеление плода при беременности

Оплодотворение

Примерно один раз в месяц один из яичников женщины высвобождает одну женскую половую клетку (яйцеклетку). Этот процесс носит название овуляция. Размеры яйцеклетки очень малы, она неподвижна и напоминает сильно уменьшенный желток куриного яйца.

Высвобожденная во время овуляции яйцеклетка захватывается маточной трубой и начинает продвигаться по ней за счет волнообразных движений микроскопических ворсинок, покрывающих внутреннюю оболочку маточной трубы.

Если за несколько дней или часов до овуляции произошел полноценный половой акт и мужская сперма попала во влагалище женщины, подвижные мужские половые клетки (сперматозоиды) быстро проникают из влагалища в полость матки, а оттуда в маточные трубы, где они встречаются с яйцеклеткой.

Встретившись с яйцеклеткой, сперматозоиды пытаются оплодотворить ее (слиться с ней). Из сотен миллионов высвобождаемых во время одного полового акта сперматозоидов, слиться с яйцеклеткой может только один сперматозоид. Сразу после того как первый сперматозоид сливается с яйцеклеткой, ее оболочка становится непроницаемой для других мужских половых клеток.

В тех случаях, когда яйцеклетка не подвергается оплодотворению, она погибает в течение 24 часов.

Что нужно есть мужчине чтобы зачать ребенка

Если в планах стать отцом, самое время забыть о сомнительных перекусах в фастфуде, пиве с друзьями и острых блюдах для души. Отныне суточный рацион должен соответствовать основным принципам правильного питания, а водный режим – 2 литрам в сутки.

Кушать рекомендуется небольшими порциями, но до 5-6 раз в сутки. Предпочтительные способы приготовления пищи – варка, тушение, блюда на пару. В первой половине дня углеводы и белки, во второй – белки и антиоксиданты. Потребление жира и соли свести к минимуму.

Включаем в рацион антиоксиданты

Свободные радикалы снижают показатели качества спермограммы. При их участии сперматозоиды деформируются, становятся менее подвижными и не способны оплодотворить созревшую яйцеклетку.

Чтобы остановить или предотвратить окислительные процессы в мужском организме, в суточное меню рекомендуется включить натуральные антиоксиданты. Чем старше мужчина, тем это важнее для его здоровья и репродуктивной функции.

Природными антиоксидантами в дневном меню являются листья зеленого салата, укроп и петрушка, артишок, черника, клубника, малина, листья шпината, бобовые культуры и свекла.

Дополнение рациона приемом витаминов

Помимо антиоксидантной терапии, которая нейтрализует окислительные процессы в мужском организме, рекомендуется включить в суточное меню натуральные витамины и поливитаминные комплексы.

Особый акцент делать на следующих органических соединениях:

  • витамины А, Е, С;
  • фолиевая кислота;
  • коэнзим Q10;
  • L-карнитин;
  • L-аргинин;
  • ликопин.

Поскольку в натуральном виде указанные витамины усваиваются организмом в недостаточном объеме, восполнить такой дефицит можно за счет поливитаминных комплексов аптечного выпуска. Предварительно проконсультироваться со специалистом.[3]

Планирование беременности у мужчин

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях! Общайтесь и задавайте свои вопросы нашим специалистам.

Для супруга подготовка к зачатию не менее важна, чем для женщины.

Читайте также:  34 неделя беременности: развитие плода, вес и рост, что происходит

Это требуется для таких целей:

  • оценка фертильности – чтобы узнать, может ли мужчина оплодотворить женщину;
  • улучшение качества спермы – для улучшения шансов зачатия и уменьшения риска хромосомных мутаций у плода;
  • оценка генетических рисков (по показаниям) – позволяет узнать вероятность передачи ребенку наследственных заболеваний.

Для подготовки к беременности требуется коррекция образа жизни и обследования для выявления заболеваний, которые могут снизить шансы зачатия или благоприятного протекания беременности.

Когда нужно начинать готовиться к зачатию ребенка?

Нередко беременность у супругов наступает спонтанно. Часто к ней не готовятся целенаправленно. Однако сознательные пары обычно стараются осуществить подготовку к зачатию.

Для мужчин она начинается за 3 месяца до предполагаемой даты проведения оплодотворяющего полового акта. Это связано с тем, что полный цикл созревания сперматозоидов составляет около 3 месяцев.

Поэтому, если вы подвергались воздействию негативных факторов 1-2 месяца назад, они найдут свое отражение в спермограмме.

Основные рекомендации по планированию беременности для мужчин:

  • Следует отказаться от вредных привычек. Нельзя пить, курить и принимать наркотики. Они нарушают качество спермы и снижают шансы наступления беременности. Кроме того, алкоголь и наркотические вещества повышают риск повреждения ДНК сперматозоидов. Если один из них оплодотворит яйцеклетку, это может завершиться самопроизвольным абортом (выкидышем) или рождением больного ребенка.
  • Нужно согласовать с врачом все препараты, которые вы принимаете. Некоторые из них негативно влияют на сперматогенез. Самостоятельно отменять лекарства нельзя. Нужно обратиться к доктору, который их назначил, и согласовать с ним замену препаратов на другие, более безопасные средства. Необходимо также отказаться от БАД и трав, если вы используете их для самолечения или поддержания здоровья.
  • Исключение термического воздействия на мошонку. В процессе подготовки к беременности для мужчин нельзя перегревать мошонку. Потому что это нарушает сперматогенез. Мошонка неспроста находится не внутри брюшной полости, а снаружи тела. Это необходимо для того, чтобы она охлаждалась. Температура в мошонке выше, чем в остальных участках тела. Только при таких условиях нормально созревают сперматозоиды. Поэтому перед зачатием следует отказаться от бани, сауны и длительного лежания с книгой в горячей ванне. Стоит также ограничить время пребывания в автомобиле, потому что, сидя за рулем, мужчины тоже перегревают мошонку.
  • Исключение других негативных факторов. Нужно исключить все негативные факторы, которые могут повлиять на сперматогенез: токсины, радиацию, стрессы, физические переутомления. Следует полноценно питаться, высыпаться, вести регулярную половую жизнь. В этом случае зачатие ребенка вряд ли станет проблемой.
Планирование беременности у мужчин

Обследование мужчины при планировании беременности

Подготовка к беременности для мужчин включает оценку состояния репродуктивного здоровья.

Нужно определить:

  • пригодна ли сперма для оплодотворения яйцеклетки;
  • нет ли в организме мужчины инфекций, опасных для женского организма;
  • нет ли генетических рисков (для мужчин с отягощенным генетическим анамнезом или в возрасте после 40 лет).

Поэтому базовое обследование мужчин при планировании беременности включает:

  • спермограмму;
  • анализ крови и урогенитальный соскоб на инфекции, передающиеся половым путем;
  • по показаниям – генетическое консультирование и кариотипирование.

Основной анализ при подготовке беременности для мужчин – это спермограмма. Она позволяет оценить количество и качество спермы. Выясняется концентрация сперматозоидов на единицу объема эякулята, оценивается их подвижность и морфологическое строение. На основании этой информации врач делает вывод о том, фертильна ли сперма.

Список необходимых анализов при планировании беременности включает исследования на половые инфекции. Ведь многие из них опасны для развивающегося плода. Это в первую очередь герпес и хламидиоз. Многие другие инфекции могут приводить к выкидышам, заражать ребенка внутриутробно или во время родов.

При необходимости подготовки к беременности, обращайтесь в клинику «АльтраВита». Здесь вы сможете сдать анализы и получить рекомендации относительно образа жизни. Вы узнаете, насколько ваша сперма готова к оплодотворению. В случае выявления отклонений в анализах вы получите лечение, которое позволит восстановить фертильность и зачать здорового ребенка.

Врачи

Секс должен приносить удовольствие

Для многих пар, долго и безуспешно пытающихся родить наследника, секс перестает быть удовольствием и становится необходимостью.

Читайте также:  Канефрон инструкция по применению таблетки при беременности

Интимная близость происходит механически, без дополнительных ласк и прелюдий, а зачастую и без особой радости. Однако, многочисленные эксперименты доказали, что шансы забеременеть прямо пропорциональны возбуждению обоих партнеров.

То же самое касается и оргазмов. Ученые доказали, что больших успехов в зачатии достигают пары, которые чаще получают оргазмы.

Как правильно подготовиться к процессу вынашивания ребенка?

Чтобы малыш у будущей мамы родился здоровым, а процесс его вынашивания протекал благополучно, женщине необходимо заранее позаботиться о своем здоровье. При планировании беременности нужно обратить внимание на многие факторы.

Физическая нагрузка

Утренний или вечерний медленный бег тренирует выносливость, налаживает работу дыхательной системы. После регулярных пробежек у женщин укрепляются спина, ноги.

Если зачатие уже произошло, бег противопоказан. Тогда будущей маме можно плавать в бассейне, заниматься йогой для беременных, спортивной ходьбой.

Упражнения Кегеля

Как правильно подготовиться к процессу вынашивания ребенка?

С помощью специфического комплекса у женщин развиваются влагалищные мышцы. При усвоении упражнений проще переносить роды. У будущей мамы сокращается риск травм и разрывов за счет повышения эластичности мышц влагалища.

Упражнения можно делать самостоятельно и в домашних условиях либо обратиться к специалисту, записавшись на индивидуальные или групповые тренировки.

Положительный настрой

Женщине желательно настраивать себя на лучшее, мыслить в позитивном ключе. Приятные эмоции благотворно сказываются на развитии малыша. Будущей маме можно слушать красивую музыку – классические произведения, звуки природы. Это женщину успокаивает, умиротворяет.

Хорошему настроению будущей мамы способствуют полноценный сон продолжительностью 8-10 часов, регулярные прогулки на улице. При этом женщине нужно выбирать удобную одежду и обувь, чтобы не травмировать себя и малыша.

Планирование беременности — основные моменты

Параллельно с визитом к гинекологу, необходимо будет посетить кабинеты окулиста, где врач проверит зрение и обследует сетчатку глаз, стоматолога, чтобы вылечить все зубы, и терапевта, который вас направит на обследование и консультацию к дополнительным специалистам, если вы страдаете хроническими заболеваниями (гастритом, бронхитом, тонзиллитом и пр.).

За три месяца до зачатия, следует сменить метод контрацепции: необходимо отказаться от противозачаточных таблеток, извлечь внутриматочную спираль. На время планирования, для предотвращения возможной беременности, лучше всего пользоваться презервативами.

Об этом не совсем приятно говорить, но парам, где хотя бы один из будущих родителей принимает наркотики, детей зачинать противопоказано. К планированию можно приступать только по истечении трех лет с момента расставания с этим пагубным занятием, чтобы дать организму полностью восстановиться. А после лечения сифилиса до момента зачатия необходим период реабилитации в пять лет.

Что важно для будущей мамы

Что нужно сделать перед беременностью, с чего начать женщине.

Несмотря на то, что зачатие зависит от супружеской пары, вынашивание ребенка полностью ложится на плечи женщины, и это заставляет ее более внимательно относиться к своему здоровью.

С чего начать: следует посетить гинеколога и провести тщательный осмотр.

Особенно это касается тех, у кого ранее были аборты или выкидыши, наблюдались воспаления органов малого таза или инфекции.

В поликлинике обычно назначают такие анализы:

  • общее исследование крови,
  • на сахар,
  • резус-фактор,
  • гормоны,
  • мочи,
  • мазок из влагалища.

Анализы позволят врачу составить начальное представление о состоянии здоровья и назначить лечение, если оно требуется.

Витаминные препараты

Что пить при планировании беременности. Очень важно поддерживать организм соответствующими витаминами, чтобы он был готов к принятию ребенка и ему хватило сил на его вынашивание.

Следует обязательно употреблять витамины:

  • С — для иммунитета и поддержания здоровья, а также хорошего усвоения железа и предупреждения анемии;
  • Е — для эффективной работы репродуктивной системы и предупреждения выкидышей на первых неделях;
  • группы В — для лучшего усвоения организмом полезных веществ.

Важное значение для организма имеет фолиевая кислота, в которой содержаться все необходимые микроэлементы для полноценного развития ребенка и укрепления женского организма. Она содержится в свежей зелени, горохе, отрубях, орехах и свеклой.