Как избавиться от любовной зависимости к мужчине: 4 совета

Иногда любовь из удовольствия превращается в настоящую проблему, заставляя человека страдать. Как избавиться от любовной зависимости — крайне сложный вопрос, во многом из-за того, что человеку приходится бороться с тем, что ему действительно дорого.

Что вызывает любовную зависимость?

Существует несколько различных теорий относительно того, почему некоторые люди более предрасположены к навязчивому любовному расстройству, чем другие. Как правило, люди, зависимые от любви, являются эмоционально незрелыми, неуверенными в себе, и страдают от низкой самооценки. Они имеют тенденцию регулярно проявлять чувство бессилия, ревности и паранойи.

Люди, зависимые от любви, стремятся к формированию нездоровых, навязчивых и саморазрушающихся романтических отношений. Они постоянно формируют отношения с недоступными, оскорбительными или нарциссическими партнерами. Навязчивое расстройство, становится особенно чреватым, когда чувства любви отвергаются или безответны. На этом этапе, относительно нормальная одержимость, может превратиться в нездоровую. Существует очень тонкая грань между тем, что классифицируется как навязчивое, но относительно безвредное поведение, и тем, что переходит в неприемлемую область.

Любовная аддикция: пагубная зависимость от объекта любовной страсти

Психологи и психотерапевты недоумевают каждый раз, когда слышат распространенное в народе мнение, что счастливая любовь – это редкость, и поэтому многие женщины обречены страдать от любви к неподходящему мужчине и поддерживать с ним отношения. И причина недоумения специалистов вполне ясна, ведь любовь – это высокое чувство, суть которого в желании сделать счастливым другого человека. Настоящая любовь не может быть причиной страданий, так как это чувство наполняет жизнь человека смыслом и «окрыляет» его. Согласно исследованиям ученых, одна мысль об объекте любви провоцирует выброс в кровь так называемых гормонов счастья, поэтому все влюбленные как будто светятся изнутри. А вот если женщина из-за своей страсти испытывает наравне с непреодолимой тягой к мужчине страдания, значит, ее чувство не имеет ничего общего с настоящей любовью, а является любовной зависимостью (аддикцией).Любовная аддикция – официально признанное психологическое расстройство, заключающееся в фиксации одного человека на другом. Психофизиологическая картина любовной аддикции практически не отличается от картины других пагубных зависимостей – наркомании и алкоголизма. Женщины, страдающие от зависимости к мужчине, в некотором роде похожи на наркоманов – они осознают пагубность своей страсти, однако продолжают жить не своими интересами, а интересами мужчины, страдая и жертвуя своими желаниями и счастьем в угоду объекту страсти. 

Отличить настоящую любовь от любовной аддикции очень просто: если женщина чувствует себя несчастной и неудовлетворенной отношениями, но не может закончить роман из-за болезненного влечения к мужчине, значит, ее чувство – зависимость. Помимо этого главного признака любовной зависимости, также любовь и аддикция имеют следующие отличия:

  • Если женщина испытывает настоящую любовь, она не будет сильно страдать, расставаясь с любимым на некоторое время, и свободно отпустит мужчину в командировку или в гости к друзьям в другой город. А вот для любовной зависимости характерно болезненное желание постоянно находится рядом с объектом страсти и контролировать каждый его шаг.
  • Настоящей любви чужда ревность. Женщина, искренне любящая своего мужчину, доверяет ему, поэтому она не станет ревновать его из-за незначительных или выдуманных поводов и не будет видеть в каждой знакомой своего возлюбленного потенциальную соперницу. И наоборот, женщины, испытывающие зависимость, очень ревнивы, так как они не уверенны в себе и постоянно боятся, что мужчина уйдет. 
  • Женщина, любящая по-настоящему, не стремится переделать партнера, а принимает его таким, какой он есть. А представительницы прекрасного пола, испытывающие зависимость от мужчины, регулярно предпринимают бессмысленные попытки перевоспитать своего «возлюбленного», и несмотря на тщетность всех усилий, годами верят, что он изменится.
  • Настоящая любовь доступна только психологически и эмоционально зрелым людям, поэтому это чувство не имеет ничего общего с бурными страстями. Женщина, испытывающая настоящую любовь, чувствует спокойствие, психологический комфорт, счастье и уверенность в своем партнере и своих чувствах. А вот так называемые «эмоциональные качели» являются неотъемлемым атрибутом любовной аддикции. Слезы при частых ссорах и примирениях, обоюдные обиды и манипуляции, регулярные расставания и прощения – это все про токсичные отношения, но не про настоящую любовь.  
Читайте также:  8 жестких способов сделать самооценку адекватной

Советы психолога: как избавиться от любовной зависимости

Советы психолога: как избавиться от любовной зависимости

Прежде чем разбирать способы возвращения к нормальному состоянию, важно отметить: необходимо убедиться, что ваше чувство похоже на рабское подчинение объекту страсти, а не на любовь, которая окрыляет и придает сил.

Подверженный любовной аддикции не может долго находиться без того, кому адресовано это чувство, мысли о нем захватывают целиком, а жизнь без него кажется невозможной. То есть любовно зависимый человек очень похож на человека под воздействием наркотика.

Огромный потенциал любить

Прежде чем справиться с этой непростой задачей, разберемся с помощью тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, кто может задавать вопрос: как избавиться от сильной любовной зависимости.

Понимание себя и своего партнера даст возможность взглянуть на ситуацию шире. Только так можно изменить болезненные отношения и понять, что вам обоим действительно нужно для счастья.

Огромный потенциал любить

Заложниками собственных чувств могут стать мужчины и женщины, обладающие зрительным вектором. Они в потенциале способны переживать всю гамму чувств и эмоций — от ранящей душу черной тоски до любви ко всему миру. Появление таких людей в обществе обеспечило формирование сострадания, позволило ограничить неприязнь друг к другу и создать культуру, воспевающую ценность человеческой жизни.

И сейчас развитие культуры в обществе зависит от мужчин с добрым сердцем и чувствительной, сострадательной душой. Понимание своих свойств и желаний освобождает от вопроса, как избавиться от любовной зависимости к девушке, и меняет его на стремление согреть в лучах сочувствия и понимания каждого, кому не хватает душевного тепла, простого общения и искреннего внимания.

Социальная реализация

Огромный потенциал любить

Возможно, ваши родственники, друзья или знакомые оказались в непростой жизненной ситуации: необходима помощь в присмотре за детьми, у кого-то проблемы со здоровьем или пожилые родственники нуждаются во внимании и уходе. Переключите внимание на них, если не знаете, как избавиться от любовной зависимости к мужу или жене.

Бабушки и дедушки всегда рады собеседникам, им всегда есть о чем рассказать. Пожилые люди очень любят и сами послушать рассказы своих помощников. Им нравятся любые выступления, они с удовольствием слушают стихи и песни. Обожают дарить подарки и сами их с радостью принимают. А детям очень нравится, если взрослые проводят для них уроки и мастер-классы по рисованию, рукоделию, лепке или просто играют с ними в любимые игры.

Чтобы не мучиться в поисках ответа на вопрос,как избавиться от любовной зависимости к женщине или мужчине, необходимо реализовать свойства зрительного вектора в огромный эмоциональный потенциал требует полноценного использования. Иначе — эту бурю эмоций человек направляет на себя, что выливается в страхи, или на партнера.

Огромный потенциал любить

Куда направить свои эмоции

Хорошей реализацией может стать волонтерство. Волонтерство — это:

1. Возможность завести новые знакомства, участвуя в добровольческих акциях.

Огромный потенциал любить

2. Возможность попробовать свои силы в организации мероприятий, написании и защите социально значимых проектов.

3. Возможность почувствовать переживания человека, понять, что ему необходимо, чем можно помочь, — и это самое главное.

Поездки в дома престарелых и в детские дома с различными спортивными или праздничными мероприятиями, творческими и развивающими играми дарит море положительных переживаний, чувств и эмоций всем участникам. Это позволяет самостоятельно избавиться от ощущения тоски — нехватки эмоциональных связей с людьми.

Огромный потенциал любить

Общение, творчество и создание эмоциональных связей с окружающими дарит человеку со зрительным вектором крылья за спиной. Это становится избавлением от любовной зависимости.

Читайте также:  Как получить опыт работы, если никуда не берут

Изменения состояния заметит и партнер: теперь вы сможете поделиться с ним состраданием и любовью к другим людям.

Основные проявления

У любой зависимости есть своя симптоматика, любовная исключением также не является. Для того, чтобы осознать наличие проблемы, стоит посвятить время подробному анализу собственного поведения и чувств.

Обратите особое внимание на следующие признаки любовной зависимости:

  • Проблемы с самоконтролем. Женщина испытывает сложности с организацией своей повседневной жизни, у нее буквально все валится из рук. Каждую минуту своего времени она проводит в ожидании звонка или личной встречи с объектом любви. Все прочие дела, работа, хобби, общение с друзьями отходят на второй план и не приносят прежней радости.
  • Мысли только о возлюбленном. В мыслях женщины только любимый человек, она мечтает о нем, страдает от его равнодушия, грезит о возможных встречах. Если объект зависимости начинает строить с кем-либо романтические отношения, то женщина может устроить безобразную истерику, лишь бы он обратил на нее внимание.
  • Апатия из-за невозможности личной встречи. Если у влюбленной женщины нет возможности увидеться с объектом страсти длительное время, то она начинает испытывать повышенную тревожность и апатию. Ей не хочется ничего делать, ничто не вызывает ее интереса, кроме часов, с помощью которых она отсчитывает оставшиеся часы до следующей встречи.
  • Чрезмерная самокритичность. Не видя взаимности, женщина погружается в глубокую депрессию. Она начинает относиться к себе с предвзятостью, выискивает всевозможные несуществующие недостатки, которые мешают ей быть счастливой рядом с возлюбленным. Она мечтает о том, что станет лучше, и он обязательно заметит ее метаморфозы и тут же падет к ее ногам.
  • Преследование объекта обожания. Женщина, страдающая от любовной зависимости, может постоянно звонить любимому мужчине, искать поводы для встреч, просить дать ей шанс доказать, что они созданы друг для друга. Она не понимает, как могла раньше жить без него, он становится эпицентром ее существования. В итоге женщина забывает о родных и близких и пытается всеми способами быть как можно ближе к объекту зависимости. Нередко эти стремления трансформируются в преследования.

Важно Любовная зависимость не только мешает женщине адекватно воспринимать окружающий мир и жить полной жизнью, но и может перерасти в опасную «идею фикс» с маниакальной направленностью.

Новые отношения, как способ избавления от любовной зависимости

Многие люди выбирают самый простой, по их мнению, способ избавиться от любовной зависимости, а именно, начать новые отношения. Кажется, все просто: рядом находится хороший человек, чувства должны вспыхнуть сами собой, перекрывая прежнюю зависимость. Однако очередной роман далеко не всегда является спасением для израненной души. Вот основные признаки того, что человек не готов к новым отношениям из-за предыдущей зависимости:

  • в новом возлюбленном человек ищет признаки и черты прежнего партнера;
  • несмотря на симпатию к новому партнеру, человек все еще влюблен в объект своей страсти;
  • человек продолжает искать встречи с возлюбленным, несмотря на новые отношения;
  • свидания с новым партнером не доставляют никакой радости;
  • человек продолжает страдать и чувствовать себя несчастным, несмотря на стабильность в личной жизни.

Решая вопросы, связанные с любовной зависимостью, очень просто навредить человеку, который этого совершенно не заслуживает. Стараясь забыться в чужих объятиях, исправить собственные несчастья, всегда есть риск сделать свою жизнь еще более сложной.

Вступать в отношения стоит лишь в том случае, если мысли о партнерше посещают все реже, а чувства начинают слабеть. Также следует предупредить новую половинку о трагедии в личной жизни и о прошлой зависимости, ведь человек имеет право знать, с кем он вступает в отношения.

Новые отношения, как способ избавления от любовной зависимости

Зачастую благодаря новым отношениям удается забыть о старых проблемах, но это далеко не единственный, и не самый эффективный способ борьбы с зависимостью. Однажды навредив чувствам другого человека, можно только усугубить свое положение и увеличить муки совести.

Еще одна распространенная ошибка страдающего — попытки разбудить в себе ненависть по отношению к партнеру. Распуская слухи о второй половинке, говоря о партнере нелицеприятные вещи, человек только демонстрирует свой истинный характер. При помощи таких подлых мер он только пытается выразить свою боль, чем показывает окружающим собственную слабость.

Читайте также:  Коллегиальные органы управления в образовании: виды и функции

Чтобы не портить отношения с возлюбленным и с общими знакомыми, необходимо снизить свою активность в случае однозначного отказа. Если же партнер оставляет зависимого в подвешенном состоянии, следует проявить характер и решить все за двоих. Иногда такая несчастная любовь оказывается хуже наркотиков, ведь она мучает человека день за днем, лишает его элементарных радостей и заставляет забыть о былом благополучии. Чем раньше человек поймет губительность этих чувств, тем будет лучше для него самого.

Признаки зависимости

Данные признаки не видны самому зависимому, но хорошо заметны окружающим людям.

Признаки зависимости
  1. Влюбленный человек начинает подражать поведению, манере общения, интересам своего объекта обожания. Он отдаляется от своих друзей.
  2. Появляется хандра, жалобы на тяжелую судьбу. Вместо речей о прекрасном и хорошем, как должно быть у влюбленных.
  3. Когда у человека нет проблем, у него все хорошо, но он все равно пребывает в состоянии депрессии.
  4. Появляется агрессивное поведение в отношение своих друзей и близких. Из-за этого отдаляется от общения с ними.
  5. Буквально любой диалог сводится к обсуждению партнера. Восхваления его и превознесение перед другими.

— Отличие любви от зависимости

Любовь развивается поэтапно. Сначала интерес к человеку, затем влюбленность, узнавание друг друга, пробуждение страсти, и постепенно все это формируется в чувство, где главное — нежность и доверие. Влюбленные как бы вместе плывут в потоке любви. Они самые лучшие друг для друга. И не важно, какие они на самом деле.

Но главное — любовь всегда взаимна. Она НЕ БЫВАЕТ безответной. Если безответно, то это уже зависимость. Любовь развивает личности влюбленных. Что положительно сказывается также на карьере, учебе и отношениях с другими людьми.

Зависимость вспыхивает сразу и очень ярко. Зависимый не доверяет любимому. Он боится, что его бросят. Все на нервах, на страданиях. При этом зависимый зло про себя подмечает недостатки любимого человека.

И вообще немного злится на него. Но стремится к нему всеми силами. Чтобы отдать тому все. Готов принести себя в жертву, лишь бы тот оценил и одарил взглядом. Любовная зависимость, кстати, тоже иногда бывает взаимной: когда оба зависимы друг от друга. И однажды они начинают ненавидеть друг друга за эту несвободу.

Взглянуть на свои проблемы и недостатки

Женщины, страдающие любовной зависимостью, склонны винить в своих несчастьях других. На данном этапе нужно принять ответственность за свои ошибки (и вместе с тем — возможность свободного выбора).

Для этого Норвуд советует составить список наиболее проблемных областей вашей жизни. Затем подробно описать проблему, ваши недочёты, огрехи, переживания. На это может уйти много времени и тетрадей. Когда работа будет окончена, прочтите текст близкому и понимающему человеку (но не вашему партнёру). Он не должен давать советы или поощрять вас — просто слушать.

Если любишь женатого

Любовная зависимость у женщин к несвободным мужчинам — это самое страшное, что может быть. Такая женщина быстро испортить семейные отношения, она ни перед чем не остановится, если зависимость носит патологический характер, не остановится даже перед нарушением закона.

Если любишь женатого

Если женщина осознает свою проблему и хочет избавиться от зависимости, то может поступить следующим образом.

  1. Не разрешайте своим отношениям заходить слишком далеко.
  2. Помните о том, что у мужчины на первом месте всегда будут жена и дети, а Вы будете мучиться от угрызений совести.
  3. Осознайте неправильность таких взаимоотношений, оборвите все связи. Удалите номер телефона любимого, отправьтесь в путешествие, можно просто уехать из города, удалите все, что в нем напоминает.
  4. Если в жизни не хватает адреналина, займитесь экстремальным видом спорта.
  5. Если мужчина настаивает на продолжении встреч, откажите ему твердым уверенным голосом. Пришло время начать новую жизнь