4 способа, как отучить ребенка от совместного сна

Практик интегрального нейропрограммирования, эксперт-психолог, многодетная мама

Как и что изучали?

После изучения 16 младенцев, которые спали в приставной кроватке, ученые обнаружили, что их сердце билось более учащенно, чем у детей, спавших у материнской груди. Защитники совместного сна отмечают, он укрепляет связь ребенка с матерью, и добавляют, что во всех традиционных культурах младенцев никогда не отселяли в отдельную кровать.

Новые исследования доказывают, что раздельный сон разрушает детско-родительскую связь, даже если ребенку 3-4 года. Сон в собственной кровати может вредить развитию мозга, ухудшать детское поведение.

Проблемы совместного сна.

Несмотря на массу задач, которые совместный сон с ребенком решает, существует и ряд проблем, вызванных им.

Так некоторые специалисты считают, что сон в одной постели с ребенком приводит к расстройству сна у детей. Как показывают исследования, проблемы со сном наблюдаются у 50% детей в возрасте от 6 месяцев до 4 лет, спящих вместе с родителями, по сравнению с 15% у тех, кто спит в собственной кровати. Существует предположение, что совместный сон с родителями лишает ребенка возможности научиться засыпать самостоятельно — важный навык, который пригодится в жизни.

Немаловажный вопрос – сексуальные отношения родителей. Если сон в одной комнате с ребенком накладывает ограничения на интимные отношения родителей, то совместный сон в одной постели – тем более. Решить проблему сложно, но можно. На время близких контактов малыша можно перекладывать в его кроватку, либо самим находить новые места для любовных игр.

Одно дело спать в одной постели с младенцем или даже с маленьким ребенком, но когда и как объяснить уже подросшему ребенку, всегда спавшему с вами, что отныне он должен спать в собственной кровати? Если малыш начал спать вместе с матерью с рождения, то отучать его от этого постепенно можно начать к полутора-двум годам. Что касается дневного или утреннего сна – хорошо, если в это время кроха будет спать в своей кроватке. Поэтому, конечно, собственная кроватка или в раннем возрасте люлька нужны малышу обязательно. Свое личное пространство необходимо даже самому маленькому ребенку для формирования полноценной индивидуальности и самостоятельности. Когда придет время окончательного переселения в собственное «ложе», этот процесс можно обставить празднично, красиво и радостно.

В вопросе сна с крохой возможны и компромиссы. Например, родители могут брать малыша к себе лишь в некоторых случаях: когда он болен, если ему приснился страшный сон, а также по утрам или в выходные. Компромиссным решением может также стать детская кроватка со снятой передней панелью, придвинутая вплотную к родительской постели. С одной стороны, вам не придется постоянно вскакивать на зов малютки, можно успокоить и покормить его, не вставая с кровати; а с другой стороны, он не стеснит вас, находясь на "собственной территории". Некоторым родителям нравится просто придвигать к своей постели кроватку крошки, чтобы ночью можно было коснуться его, подержать за ручку, побаюкать.

Ночные кормления. Некоторые дети бросают есть по ночам в 1,5 месяца, некоторые в 3 месяца, а некоторые – только после года. Если ваш ребенок больше не будет вас, скажите спасибо, но не пытайтесь переучивать любителя покушать по ночам. Пожалейте и свои, и его нервы. За пару бессонных ночей с безутешно орущим от голода младенцем вы заработаете себе такой комплекс вины, которого хватит, чтобы отравить себе жизнь надолго. Да и прочих членов семьи и соседей стоит пожалеть.

Кстати, совместный сон и ночные кормления обычно хорошо стимулируют приливы молока у мамы, а это само по себе значительно облегчает жизнь всей семьи.

Таким образом, вопрос спать ли вместе с ребенком, решается очень просто – спите так, как вам удобнее. Главное, не примешивать к этому соображения «воспитанности» и «вседозволенности». Поверьте, время повоспитывать малыша у вас еще будет, когда он начнет мало-мальски понимать, что происходит вокруг. Сейчас для вас важно отдохнуть и набраться сил.

Читайте также:  Календарь именин 2020. Имена по Святцам 2020 для мальчиков и девочек

Ребенок плохо спит ночью В чем же заключается причина, что ребенок плохо спит и как бороться, чтобы малыш спал всю ночь?

Нарушение сна после рождения ребенка Как выспаться молодой маме, если малыш не спит ночью или часто просыпается ночью?

Послеродовая депрессия Почему же возникает послеродовая депрессия? Роды сами по себе не вызывают депрессию — ее провоцируют стрессовые факторы. Как справиться с депрессией?

Послеродовая усталость Большинство молодых матерей чувствуют себя усталыми и измотанными после родов. Как же маме отдохнуть?

Материнские страхи Несколько советов, связанных с самыми распространенными материнскими страхами. Вы можете со спокойной справиться с ними.

Отношения в семье Психологические трудности. Как преодолеть семейный кризис после рождения ребёнка?

Аргументы «ПРОТИВ»

Чем же руководствуются противники совместного сна с наследником:

  • Опасность нанести травму ребенку;
  • Совместный сон противоречит нормам гигиены;
  • Отсутствие интимной близости между родителями;
  • Рано или поздно возникнет необходимость в отлучении от родительской кровати, поэтому лучше сразу класть малыша спать одного;
  • Влияние сна с мамой на формирование личности ребенка, дети, спавшие с родителями, не самостоятельны и неуверенные в себе;
  • Перегрев ребенка во время сна рядом с родителями;
  • Возникает риск перекормить малыша, вследствие свободного доступа ребенка к груди.

С развитием науки многие «против» можно откинуть или найти решение таким проблемам. Например, во избежание травмирования малыша, можно использовать специальные приспособления для совместного сна, так называемые «гнезда». Бортики в этих приспособлениях откидываются и мама может спокойно кормить ребенка не вынимая. Ребенок спит рядом с мамой, но при этом не подвергается опасности.

На сегодняшний день появились такие специалисты, как психологи-неонатологи, которые разбираются в психологии младенцев. И они утверждают, что совместный сон, как раз, не травмирует психику, а наоборот – укрепляет. Дети спящие с мамами и папами уравновешенные, спокойные, самостоятельные и счастливые.

И тут спорить можно до бесконечности, доводы каждой стороны справедливы, если бы все детки не были такими разными.

Одни прекрасно спят в кроватке с самого рождения, просыпаясь покушать лишь под утро, другие спят мало.

И тут, действительно, не стоит класть ребенка вместе с собой, что бы потом, в осознанном возрасте, потратить кучу сил для отучения от совместного сна.

Другие же, кушают через каждые два часа всю ночь или совсем отказываются спать в одиночестве, тут для сохранения здоровой атмосферы в семье стоит прибегнуть к советам специалистов и организовать этот процесс правильно.

Доводы «за» совместный сон ребенка с родителями

Многие аргументы, приводимые «против» совместного сна, поменяли знак с минуса на плюс. Дополним положительные стороны сна с мамой, как для нее самой, так и для малыша:

  • мама высыпается;
  • ребенок высыпается;
  • малыш удовлетворяет потребность в присутствии мамы рядом, которая проявляется особо остро в первые месяцы жизни;
  • снижается вероятность внезапной детской смерти;
  • у мамы увеличивается лактация;
  • биоритмы мамы и малыша постепенно приходят к единству, также ребенок, который спит с мамой, не путает день и ночь;
  • при совместном сне маме легче покормить грудного ребенка или поменять ему подгузник, особенно если все приготовлено заранее и находится под рукой.

Комментарии к означенным выше «плюсам» излишни.

Как сделать выбор?

Приведенные аргументы «за» и «против» совместного сна родителей и детей даны в качестве общеобразовательного материала. На деле решать вопрос о том, кто и где будет спать после рождения ребенка, должна вся семья. То есть не самостоятельно мама, после взвешивания всех доводов, а совместно с папой. Его мнение должно учитывать обязательно. Иначе, проигнорировав его раз-другой, маме всегда и все придется решать самостоятельно, и обижаться в данном случае на мужа будет не за что.

Основная цель сна – выспаться и набраться сил, причем это касается всей семьи: мамы, папы, ребенка и других детей. Если папа всю ночь не может заснуть в одной кровати с младенцем, боясь его задавить, стоит отказаться от идеи спать всем вместе. В качестве альтернативы совместного сна можно подвинуть детскую кроватку ко взрослой и опустить ее переднюю перегородку. Таким образом, получается, что кроха спит в отдельно стоящей постели, но одновременно рядом с мамой. В последствии будет легче научить его спать отдельно.

Полезно: Детские стулья для кормления: виды, задача, правила выбора

Если семья живет в однокомнатной квартире, стоит позаботиться о нормальном сне других детей. Им может мешать новорожденный, который кричит ночью, когда просыпается один в кроватке. В данном случае маме лучше взять его спать к себе.

Приучаем малыша спать одного

Как приучить ребенка спать отдельно? Этот вопрос волнует родителей, которые практиковали совместный сон с ребенком. Стоит их обрадовать: чаще всего малыш начинает спать самостоятельно к 2,5-3 годам. В данном возрасте ребенку хочется иметь свою «норку» – мягкую и теплую кроватку. Родителям лишь нужно правильно научить малыша засыпать.

Читайте также:  Ежедневный уход за новорожденным: основные процедуры

Самое главное – действовать нужно методично и уверенно. Ни в коем случае нельзя давить на ребенка и насильно отправлять его в кровать. Чтобы приучить кроху спать отдельно, постарайтесь уговорить его и объяснить, зачем это нужно. В возрасте 3 лет дети способны слушать и слышать родителей. Только уровень объяснений должен быть доступным для ребенка.

Отличная идея, как научить малыша засыпать самостоятельно – придумать вечерний ритуал отхода ко сну. Ребенок переодевается в любимую пижаму, чистит зубки и укладывается спать под мягкое одеяло. Просто так самостоятельно уснуть способны только старшие дети. Малыши в возрасте от 3 лет, как правило, ждут сказку или песенку.

Приучить ребенка спать самостоятельно всю ночь – дело непростое. Сначала придется научить его хотя бы укладываться и без проблем засыпать в собственной кроватке. Часто бывает, что ребенок боится спать один и поэтому, проснувшись ночью, он приходит к маме с папой. Гнать малыша или ругать нельзя! Лучше похвалить, когда он самостоятельно проспит в детской постельке всю ночь.

Спать рядом с ребенком – огромное счастье. Когда, проснувшись ночью, слышишь его мерное дыхание или чуть слышное посапывание, чувствуешь себя по-настоящему счастливой. Научить малыша спать одного не очень сложно. Самое важное – приучить его самостоятельно засыпать и дать понять, что если ему вдруг станет тоскливо или приснится страшный сон, кроха всегда сможет прийти в родительскую спальню, потому что мама – рядом!

Ритуал «Я рядом»

Вы укладываете ребёнка спать в его кроватке, а после завершения убаюкивающих ритуалов просто какое-то время сидит рядом.

Дети очень чутко воспринимают мамин запах. Ощущая его, они чувствуют себя в безопасности. Поэтому если ребёнок тревожно относится к необходимости спать в собственной кроватке, — положите туда любую из вещей с вашим запахом.

Можно попробовать применить так называемый «метод замещения»: укладывая малыша спать в его собственной кроватке, вы на некоторое время уходите (сначала всего на несколько минут), а вместо себя оставляет любимую игрушку ребёнка, «поручая» ей позаботиться о малыше.

Когда вы вернётесь, «поблагодарите» игрушку за её заботу. Постепенно ребёнок привыкает спать с игрушкой, со своим первым другом, надёжным и охраняющим его сон.

Cон малыша в одной кровати с родителями: аргументы за и против

Общий сон матери и ребенка – это распространенное явление в современном мире. Однако отношение специалистов и родителей к такому сну разное: некоторые активно поддерживают, а другие имеют много аргументов против подобного явления.

Cон малыша в одной кровати с родителями: аргументы за и против

Преимущества совместного сна младенца с родителями

  • Постоянное нахождение ребенка возле мамы положительно сказывается на его сердечной деятельности и дыхании .
  • Сон малыша более крепкий и спокойный . Он чувствует тепло и уют от родителей и на подсознательном уровне знает, что ему не грозит голод, поскольку рядом мама, которая в любой момент может покормить.
  • Находясь возле родителей, малыш чувствует себя в полной безопасности и уверен в окружающем мире .
  • Если малыш проснулся среди ночи, маме не нужно вставать к нему. Достаточно будет ребенка погладить, обнять или хорошо укутать, чтобы ему стало спокойней.
Cон малыша в одной кровати с родителями: аргументы за и против

Педиатры Уильям и Марта Серз провели следующий эксперимент, доказывающий пользу совместного сна малыша с родителями:

В кроватке своей 3-х месячной дочки они разместили специальные датчики, которые фиксировали показатели сердечного ритма, дыхания и уровень кислорода в крови ребенка. Во время отдельного сна приборы зафиксировали у ребенка около 50 сбоев дыхания и сердечного ритма и 150 падений уровня кислорода в крови. На следующий день их дочка спала вместе с родителями и результат был ошеломляющим – у ребенка не было зафиксировано ни одного сбоя в работе организма. Сначала родители не поверили этим результатам и все списали на сбой аппаратуры, но решили повторить эксперимент на следующий день. Его результат был по-прежнему одинаковый. Как итог эксперимента можно сказать, что

Cон малыша в одной кровати с родителями: аргументы за и против

Совместный сон: отрицательные моменты

Хотя совместный сон – это хорошо и он положительно сказывается на нервной системе ребенка, тем не менее, он подходит не всем. Если родители (в особенности мама) очень тревожные, сильно боятся ненароком задеть или придавить ребенка и по этой причине не могут нормально спать с малышом, то от подобной практики стоит отказаться.

Cон малыша в одной кровати с родителями: аргументы за и против

Еще один аргумент против совместного сна – это половые отношения родителей. Несмотря на то, что маленькие детки подобных вещей не понимают, увидев своих родителей вместе, они могут воспринять это как проявление агрессии, что может отрицательно отразиться на нервной системе малыша. И к тому же, сами родители находясь возле ребенка, не смогут полностью расслабиться, что негативно может повлиять на их интимную жизнь.

Недостатки совместного сна ребенка с родителями в одной постели :

Cон малыша в одной кровати с родителями: аргументы за и против
  • Родители могут передать свои микробы ребенку . Если для взрослого большинство микробов, которые обитают на их теле или постельном белье безвредные, то у малыша они могут вызвать или воспаление.
  • Малыш привыкает к совместному сну, поэтому его трудно будет в будущем отучить от родительской постели и самостоятельно.
  • Совместный сон ребенка (особенно после 1-2 лет) приводит к чрезмерной привязанности к матери .
  • Существует опасность ненароком придавить малыша .

Известный доктор Комаровский считает, что родители должны сами выбирать практиковать ли им сон вместе с малышом в одной кровати или нет. Если им совместный сон приносит трудности, они не высыпаются и не могут нормально отдохнуть, то не стоит класть ребенка на ночь в себе в постель.

Cон малыша в одной кровати с родителями: аргументы за и против

В года и старше

3 года, этот возраст — самый подходящий, чтобы окончательно приучить свое чадо к личному пространству, в том числе ко сну отдельно от родителей. Методов в данном возрасте – большое количество:

  • Хвалить за каждую проведенную отдельно ночь;
  • Напоминать, что он самостоятельный и взрослый;
  • Чаще говорить – «ты сам можешь»;
  • Выполнять все просьбы ребенка по улучшению интерьера его комнаты;
  • Давать все требуемые в кровать игрушки (потом, когда он уснет, их можно положить отдельно);
  • Читать на ночь добрые сказки петь его любимые песни;
  • Стимулировать его самостоятельность походами в цирк, в парк, на карусель (туда, куда любит ходить ваш сын или дочь).
Читайте также:  Введение смеси при грудном вскармливании правильно

Хорошо, если, помимо родителей, в семье есть люди, которым ребенок доверяет, к примеру, бабушка, дедушка, тетя, дядя и пр. Тогда те также должны вести политику родителей, постоянно напоминая ребеночку, какой он самостоятельный, взрослый, помощник мамы и папы. Дети очень рады такой самостоятельности и взрослости в 3-4 года. Они и сами напомнят, что «я уже большой». А отдельный сон – это лучшее проявления, что он большой на самом деле.

Важно! Если не удается отучить ребенка от вашей постели в 3 года, то тогда целесообразно обратиться к специалистам.

Ведь некоторые дети могут просто иметь какой-либо диагноз психического характера, тогда схема будет абсолютно иной. Ее смогут назначить лишь врачи-психологи или даже психиатры.

Надо помнить, что сон с родителями у детей старше 4 лет может развить в них:

  • Повышенную привязанность к маме;
  • Несамостоятельность;
  • Страх социума;
  • Боязнь принимать собственные решения;
  • Зависимость от окружающих людей;
  • Развить слабохарактерность.

Важно! В практике ни один ученый ни в одной области знаний пока не смог убедительно доказать или опровергнуть пользу совместного сна ребенка с родителями. Поэтому решение принимать надо самостоятельно, учитывая психотип вашего ребенка и, прибегнув к мнению специалистов, которые знают вашего малыша.

В дальнейшем это может сыграть злую шутку с вашим ребенком, когда зависимый от посторонних людей, он совершит неблаговидный поступок не потому, что сам плохой, а потому, что просто безвольный. В практике такая статистика существует, но она не доказана научно.

Опровергает данную статистику и мнение японских детских врачей, которые полностью уверены, чем дольше малыш спит с родителями, тем он более раскрепощенный, независимый и самостоятельный.

На самом деле – спать с детьми или нет – решаете вы сами. Родительские сердца помогут вам не ошибиться и сделать правильный выбор – ради здоровья ребенка, формирования его характера, самостоятельности и уважения к бывают случаи, когда малышу просто необходимо материнское тепло после пережитых событий дня. Позвольте ему некоторое время поваляться с вами на вашей кровати.

Но если вы уже приняли решение, что сын или дочь спит отдельно, то не превращайте это в привычку, деликатно вместе пройдите в его комнатку и полежите на его кровати. В любом случае, любящие родители смогут определить свой стиль поведения с ребенком, даже тогда, когдща он капризничает, плачет и топает ножками.

Приучаем малыша спать одного

Приучать малыша спать одного необходимо постепенно. Кроватка им должна восприниматься как что-то уютное, безопасное. Малыш должен понимать, что в этом гнездышке ему будет также хорошо, как рядом с мамой.

Хорошо, если малыш спал в приставной кроватке. Тогда процесс проходит почти безболезненно. Но и в обычной ситуации проблемы можно решить.

Для начала можно дать ребенку просто полежать в кроватке. При этом обязательно маме нужно находиться рядом. Постепенно продолжительность пребывания на новом спальном месте увеличивается.

Процесс должен происходить легко, мягко. Только в этом случае малыш постепенно примет кроватку и будет засыпать в ней спокойно. Детям постарше (2–3 года) можно предложить приходить в кровать к родителям в любой момент, когда им станет страшно или скучно.

Родителям следует быть готовыми к тому, что приучение к кроватке займет длительный период. Иногда несколько месяцев. Нужно помнить, что ребенок слишком мал, ему нужна постоянная забота, и он боится остаться без нее.